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近年來，國人瘋路跑，只要路跑比賽一開辦，往往能吸引許多想減重的民眾參與；同時，不僅民眾愛路跑，就連光鮮亮麗的演藝人員都開始顛覆螢光幕前的優雅形象，
換上運動服一同參與，只為減重。然而，許多人即使一窩蜂投入長短程路跑、體驗揮汗的快感，身材卻在停止運動之後又像吹氣球般胖回來。
隨著國人養生健康意識的抬頭和運動風氣的興起，緊實的肌膚搭配優美的四肢弧線所構成的健康黃金比例，已逐漸成為許多人嚮往的運動型身材。另外，根據醫美
診所的統計，在年後的兩個連續假期中，「肥肚」、「屁股」、「馬鞍臀」、「蝴蝶袖」是目前詢問度最多的前四名。
對此，醫美診所醫師建議，民眾在勤於運動健身、形塑身材之際，也應搭配有效的飲食與卡路里控制，並同時提高肌耐力，將下半身肌肉較壯或肥胖的部位改善，
以免在停止運動後使身材胖回來。
醫美診所醫師強調，只有隨時掌握自己的BMI值，並搭配高纖蛋白的飲食以低脂、健康的方式瘦身，才是永保好身材的最佳方式。
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