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今天起，開始減重吧！
許多人都知道肥胖是百病之源，美國佛羅里達州立大學近日更發現，肥胖會加速骨質、肌肉流失，讓身體變得更加虛弱。
研究人員稱這種肥胖為「骨骼肌肉流失型肥胖」隨著身體不斷發胖，骨質密度會逐漸衰退，肌肉量也會大為減少。
美國佛羅里達州立大學營養學教授賈斯明卡‧伊里奇-恩斯特表示，過去很多人認為，稍微胖一點對骨頭比較好，因為骨頭需要支撐更多體重，自然就會更加強壯。
不過並非所有肥胖的人皆如此，有些人的骨質反而越來越差。
這項發表於五月號「高齡化研究評論」期刊（Ageing Research Reviews）的研究指出，許多肥胖的人出現一些骨骼、肌肉問題，導致跌倒、骨折風險上升。
過去很多研究只專注於骨骼組織與肥胖之間的關係，不過卻都沒有將肌肉量納入研究，這次研究人員想全面了解骨骼、肌肉與脂肪量是否互相影響。
研究人員以過去研究中的兩百名女性做為研究對象，測量她們的骨質密度、肌肉量與脂肪組織多寡，結果發現，有大約三分之一的人脂肪組織比率超過百分之三十，
且合併骨質密度降低、肌肉量減少等現象，尤其是年長女性特別明顯，這些女性無法走得很快，且無法順利上下樓梯。當身體脂肪量增加，肌肉流失、骨質流失問題
也就變得更加嚴重。因此若有體重過重困擾，最好控制體重，以免造成其他骨骼、肌肉問題。
今天起，開始減重吧！

本文引用https://tw.news.yahoo.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B9%8B%E9%91%B0-%E8%82%A5%E8%83%96%E5%8A%A0%E9%80%9F%E9%AA%A8%E8%B3%AA-%E8%82%8C%E8%82%89%E6%B5%81%E5%A4%B1-%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%9B%B4%E8%99%9B%E5%BC%B1-160000501.html